Agar Hidup Lebih Bahagia, Hilangkan Stres Sejak Dini

Banyak orang yang pernah mengalami stres. Seseorang harus mengetahui cara menghilangkan stres agar hidup mereka terasa lebih bahagia dan bermakna. 

Jakarta, tinjauindonesia.id - Setiap orang pernah mengalami stres, baik kelompok dewasa, remaja, maupun anak-anak. Mereka harus mengetahui cara menghilangkan stres.

Begitu juga dengan orang disekelilingnya. Hal itu dilakukan untuk mengurangi bahkan menghilangkan stres agar hidup terasa lebih bahagia dan bermakna.

Menurut P2PTM Kemenkes RI, stres adalah reaksi seseorang baik fisik maupun mental apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan ia menyesuaikan diri.

P2PTM Kemenkes RI juga mengeluarkan panduan cara menghilangkan stres.

Baca Juga: Penyakit Refluks Gastroesofagus (GERD) Picu Komplikasi Serius, Kenali Gejalanya

Berikut beberapa cara yang dapat digunakan untuk menghilangkan stres menurut P2PTM Kemenkes RI:

 · Seseorang dapat menjaga kesehatan dengan berolahraga atau aktivitas fisik secara teratur agar dapat mengatasi stres

· Tidur yang cukup

· Makan dengan makanan yang mengandung gizi seimbang

· Terapkan perilaku hidup bersih dan sehat

· Melakukan kegiatan sesuai dengan minat dan bakat

· Berpikiran positif

· Tenangkan pikiran dan kembangkan hobi