Selain itu, suplemen biasanya mengandung dosis terkonsentrasi dari senyawa antioksidan terisolasi yang dapat berdampak pada kesehatan secara berbeda dari makanan kaya antioksidan.
Meskipun makanan kaya antioksidan sangat bergizi dan penting untuk kesehatan, mengonsumsi suplemen antioksidan dosis sangat tinggi mungkin tidak cocok untuk semua orang dan bahkan mungkin berbahaya bagi sebagian orang.
Buah kaya antioksidan
Berikut buah-buah yang kaya akan antioksidan:
- Anggur
- Blueberry
- Raspberry
- Blackberry
- Stroberi
- Ceri
- Tomat
- Semangka
- Jeruk
- Pepaya
- Jambu biji
- Kiwi
- Pisang
- Mangga
- Alpukat
