Manfaat menyusui tidak hanya berlaku untuk bayi Anda. Ternyata, menyusui juga memiliki beberapa keuntungan bagi yang memproduksi ASI, termasuk yang tercantum di sini:
Menurunkan risiko kanker payudara dan ovarium, serta penyakit lainnya
Studi menunjukkan bahwa wanita yang menyusui memiliki risiko lebih kecil terkena kanker ini di kemudian hari. Juga, menyusui telah dikaitkan dengan penurunan prevalensi penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan radang sendi.
Membantu Anda menurunkan berat badan kehamilan
Karena produksi susu membakar sekitar 300 sampai 500 kalori sehari, orangtua yang menyusui cenderung lebih mudah menurunkan berat badan saat hamil dengan cara yang sehat—yaitu, secara perlahan dan tanpa diet. ASI mengandung 20 kalori per ons. Jika Anda memberi makan bayi Anda 20 ons sehari, itu berarti 400 kalori yang Anda keluarkan dari tubuh Anda.
Memicu rahim Anda menyusut kembali ke ukuran sebelum hamil
Oksitosin dilepaskan saat bayi Anda menyusu dan membantu rahim Anda berkontraksi, mengurangi kehilangan darah pasca melahirkan. Selain itu, menyusui akan membantu rahim Anda kembali ke ukuran normalnya lebih cepat—sekitar enam minggu pascapersalinan, dibandingkan dengan 10 minggu jika Anda tidak menyusui. Faktanya, dalam beberapa minggu pertama, Anda mungkin merasakan kontraksi ringan saat menyusui.
