Probiotik
Beberapa makanan fermentasi yang disebut probiotik mengandung strain bakteri menguntungkan yang dapat membantu mengisi saluran pencernaan, seperti yogurt, kombucha, kol parut, sup kedelai Jepang, tempe, kimchi.
Mikrobioma usus yang sehat dapat membantu mencegah diabetes, kanker, dan penyakit jantung. Anda dapat membantu anak Anda mempertahankan bakteri usus yang bermanfaat dengan menawarkan makanan utuh yang bergizi daripada makanan olahan. Makanan tinggi serat, polifenol, dan probiotik semuanya telah ditemukan untuk membantu membangun bakteri usus yang baik.
