Memahami lebih banyak tentang penyakit mental adalah garis pertahanan pertama dalam membuka jalan menuju pemulihan.
Jakarta, tinjauindonesia.id - Kesehatan mental mencakup kesehatan emosional, psikologis, dan sosial kita. Semuanya memengaruhi cara kita berpikir, merasakan, dan bertindak. Kesehatan mental juga membantu menentukan bagaimana kita menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan. Kesehatan mental penting di setiap tahap kehidupan, mulai dari masa kanak-kanak dan remaja hingga dewasa.
Di sepanjang hidup Anda, jika Anda mengalami masalah kesehatan mental, maka pikiran, suasana hati, dan perilaku Anda dapat terpengaruh. Banyak faktor yang berkontribusi terhadap masalah kesehatan mental, termasuk:
- Faktor biologis, seperti gen atau kimia otak
- Pengalaman hidup, seperti trauma atau pelecehan
- Riwayat keluarga dengan masalah kesehatan mental
- Masalah kesehatan mental biasa terjadi, namun teta pada bantuan yang dapat diberikan. Orang dengan masalah kesehatan mental bisa menjadi lebih baik dan banyak yang sembuh total.
Baca Juga: Memahami Anak Anda dengan Lebih Baik
Tanda Peringatan Dini
Apakah Anda mengenal seseorang yang tampak seperti mengalami gangguan kesehatan mental? Berikut tanda peringatan awal dari gangguan tersebut:
- Makan atau tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
- Menarik diri dari orang-orang dan aktivitas biasa
- Rendahnya energi dan cenderung merasa tidak ada energi sama sekali
- Merasa mati rasa atau seperti tidak ada masalah
- Memiliki rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
- Merasa tidak berdaya atau putus asa
- Merokok, minum, atau menggunakan narkoba lebih dari biasanya
- Merasa sangat bingung, pelupa, gelisah, marah, kesal, khawatir, atau takut
- Berteriak atau bertengkar dengan keluarga dan teman
- Mengalami perubahan suasana hati yang parah yang menyebabkan masalah dalam hubungan
- Mendengar suara-suara yang tidak jelas asalnya
- Berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
- Ketidakmampuan untuk melakukan tugas sehari-hari
