Berikut adalah beberapa ide camilan dan makanan pasca-latihan yang direkomendasikan:
Snack: 1 cangkir susu coklat
Camilan: 1 iris roti gandum dengan 1 sendok makan selai kacang dan ½ irisan pisang
Cemilan: 1 sampai 2 butir telur rebus dengan seiris roti gandum
Makan: Smoothie hijau kaya protein
Makanan: Telur dadar sayuran dengan alpukat dan ½ cangkir kentang panggang
Selamat menikmati diet sehat Anda!