Membatasi asupan gula tidak berarti Anda harus menggunakan produk pemanis buatan sebagai gantinya. Pemanis buatan adalah pemicu stres pada sistem Anda; mereka menciptakan respons kortisol, yang menghambat ovulasi. Jika Anda mendambakan makanan manis, pilih pemanis yang tidak terlalu diproses dengan muatan glikemik rendah, seperti madu, sirup maple, atau stevia, pemanis alami tanpa kalori.