Meskipun satu sesi membaca fiksi sastra sepertinya tidak akan memicu perasaan ini, penelitian menunjukkan bahwa pembaca fiksi jangka panjang cenderung memiliki teori pikiran yang berkembang lebih baik.
Memperkaya kosakata Anda
Penelitian tahun 1960-an telah membahas apa yang dikenal sebagai "efek Matius," sebuah istilah yang merujuk pada ayat Alkitab Matius 13:12: "Siapa yang memiliki akan diberi lebih banyak, dan mereka akan berkelimpahan. Barangsiapa tidak mempunyai, bahkan apa yang dimilikinya akan diambil darinya.”
Efek Matius merangkum gagasan “yang kaya semakin kaya dan yang miskin semakin miskin” berlaku pula dalam hal kosakata.
Peneliti telah menemukan bahwa siswa yang membaca buku secara teratur, mulai dari usia muda, secara bertahap mengembangkan kosakata yang besar. Dan ukuran kosakata dapat memengaruhi banyak bidang kehidupan Anda, mulai dari skor tes standar hingga penerimaan perguruan tinggi dan kesempatan kerja.
Jajak pendapat tahun 2019 yang dilakukan oleh Cengage menunjukkan bahwa 69 persen pemberi kerja ingin mempekerjakan orang dengan kemampuan berkomunikasi secara efektif. Membaca buku adalah cara terbaik untuk meningkatkan keterpaparan Anda pada kata-kata baru, yang dipelajari dalam konteks.
Mengurangi stres
Pada tahun 2009, sekelompok peneliti mengukur efek yoga, humor, dan membaca pada tingkat stres siswa dalam menuntut program ilmu kesehatan di Amerika Serikat.
Studi tersebut menemukan bahwa membaca selama 30 menit menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan perasaan tekanan psikologis sama efektifnya dengan yoga dan humor.
Membantu meringankan gejala depresi
Filsuf Inggris Sir Roger Scruton pernah menulis, "Penghiburan dari hal-hal imajiner bukanlah penghiburan imajiner." Orang dengan depresi sering merasa terisolasi dan terasing dari orang lain. Dan itu adalah perasaan yang terkadang bisa dikurangi oleh buku.
Membaca fiksi memungkinkan Anda melarikan diri dari dunia Anda sendiri untuk sementara dan terhanyut dalam pengalaman imajiner para karakter. Dan buku self-help non-fiksi dapat mengajari Anda strategi mengelola gejala depresi.
Itulah mengapa Layanan Kesehatan Nasional Inggris telah memulai program Reading Well, sebuah buku tentang esep. Di mana ahli medis meresepkan buku swadaya yang disusun oleh ahli medis khusus untuk kondisi tertentu.